孕前经常痛经正常吗？

　　孕前经常痛经正常吗？每个月都会来月经，身体本来就觉得又累又乏的了，痛经又经常来“作客”，短则几个小时或半天，多则几天，让女性朋友们苦不堪言。下面让我们来一起探讨一下孕前经常痛经正不正常这个问题、正视这个问题吧！

孕前经常痛经正常吗？

　　痛经的原因很多，常见的有：

　　1、子宫颈狭窄；

　　2、子宫发育不良；

　　3、子宫位置异常；

　　4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感；

　　5、遗传因素；

　　6、内分泌医生月经期腹痛于黄体酮升高有一定的关系；

　　7、子宫内膜以及月经血中前列腺素含量升高会引起痛经；

　　8、子宫过度收缩；

　　9、子宫不正常收缩；

　　10、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等，子宫放置节育器也会引起痛经；

　　11、少女初潮、心理压力大、久坐等；

　　12、经期激烈运动，受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞，都会引起痛经；

　　经常经痛、经过食疗或生活的调节却没有得到缓解、治疗的话并不是一件正常的事情，建议最好去医院进行详细检查，等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好。平常进行体育锻炼，增强体质。另外一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。

经常痛经怎样缓解？

　　1、补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　2、饮食均衡

　　虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　3、禁酒

　　假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1—2杯酒之间。

　　4、避免咖啡因

　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　5、保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　6、练习瑜伽操

　　瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　7、运动

　　尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　8、泡矿物澡

　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。